手机浏览器扫描二维码访问
圆白菜煎饼（第1页）
圆白菜煎饼
*脂肪20克
*蛋白质12.3克
*膳食纤维12克
*碳水化合物43.7克
*胆固醇191毫克
*热量404千卡
材料
低筋面粉5大匙
全麦面粉2大匙
水100毫升
鸡蛋1个
圆白菜丝60克
牛蒡细丝20克
胡萝卜丝20克
山药丝30克
葱末适量
油1大匙
调料
盐12小匙
做法
1将鸡蛋、低筋面粉、高筋面粉和水全部搅拌均匀。
2入圆白菜丝、牛蒡丝、胡萝卜丝、山药丝、葱末和盐，搅拌均匀成面糊。
3热锅，加入油，倒入面糊煎至金黄，翻面煎熟至上色即可。
健康知识
在菜品中添加复合多样的高纤根茎类或蔬菜可以让膳食纤维提升。
煎饼时可以将油脂慢慢由周围添加，能够减少油脂的使用，更加健康！
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 要打出去打二冬
- 绿茶娇娇重生后，侯爷宠妻无度野天马
- 入红尘+番外逍遥色
- 薄荷酒+番外花误呀
- 医品弃女+番外仙鲜
- 星际老公喂养指南池吃吃
- 仇敌总是在精分+番外两袖临风
- 她惨死重生，六个哥哥跪地求原谅栗子酒
- 囚养金丝雀（1V1，H）摘星与月
- 这影帝不会是绿茶成精了吧+番外安林
- 无忧公子老碧
- 风吹一夜满关山（古言1V1）闲雨
- 流量今天真香了吗[娱乐圈]鱼西球球
- 穿书：本尊天下第一+番外关山疏
- Omega拒绝被标记+番外狐生有梦
- （家教同人）[家教]别误会，彭格列+番外两袖临风
- 我可以包 养你吗？+番外花误呀
- 先祖请出洞+番外两袖临风
- 心火撩爆，谢先生每天追着要逼婚梵升
- 总统的情人：撒旦的宠妻+番外野北
- 重生正阳门下和三个女人的故事兔子也吃过
- 三个好汉一个帮（古言 NPH）一条孤狼
- 豪门绝恋古默
- 因为太丧，我断袖了怎么办+番外温风如旧
- 息影后他成了电竞大神+番外两袖临风
本周收藏榜
- 法医狂妃大仵作+番外胖十五
- 高官格鱼
- 将军的结巴妻+番外莎含
- 她惨死重生，六个哥哥跪地求原谅栗子酒
- 穿书：本尊天下第一+番外关山疏
- 绿茶娇娇重生后，侯爷宠妻无度野天马
- 我可以包 养你吗？+番外花误呀
- 医品弃女+番外仙鲜
- 风吹一夜满关山（古言1V1）闲雨
- 柠檬汽水糖苏拾五
- 恶毒女配成了修仙界顶流绝情俏寡妇
- 军婚甜蜜蜜：回到八零当学霸四月一日来了
- 总统的情人：撒旦的宠妻+番外野北
- 同桌总是被欺负狐生有梦
- 漂亮O被直男室友盯上后木旦旦
- 一大波病娇来袭第五舜
- 重生与系统小火龙
- [网游]名师出叛徒两袖临风
- 要打出去打二冬
- 无忧公子老碧
- 和男主伪装情人之后江上云州
- 落草成双二冬
- 风骚荡妇的混乱私生活~高H茯云
- 惨死重生后，替嫁医妃灭娘家满门一瓶清酒
- 淫娃荡妇（高干H）无聊就来写个车
最新更新
- 云娘二嫁，糙汉世子别嘴硬晨曦雨露
- 快穿，宿主她只想摆烂追求咸鱼的刺猬
- 炉炼苍生薪，证我大道果！我一直在走
- 重生：清纯转校生表白我，校花哭惨了一缕微光
- 出逃五年，她带两个萌宝杀回来了沐色花七
- 镇国王侯王明逸
- 全宗门穿现代，满级大佬带飞祖国时予遥
- 错惹疯批后被他囚了团雾
- 从星际开始复苏地球神话葵花杯子
- [洪荒]道祖竟逼我成圣星瑞青安
- 集群重炮轰杀修仙者绝望羔羊
- 重生保姆四十岁，豪门大佬宠上天双囍PF
- 尔尔星海如鱼
- 飞升回来后，我开的农庄爆火了即墨如是
- 婚色诱瘾淡月新凉
- 诡道神话实属弟中之弟
- 这个选手罪孽深重初四兮
- 古代贵女穿七零：带着嫁妆养崽崽墙外行人
- 你们再脑补，我真成大帝了！云海无涯
- 熙和公主驯狼有道独爱草木青
- 病态宠爱[先婚後爱]蓝胖
- 家父儒圣，系统非逼我做粗鄙武夫处默
- 人间有剑平生未知寒
- 龙族：逼我重生，还要我屠龙重装火炮
- 开局聋哑？我靠操控天象制霸寰宇茫茫然归
新书入库
- 都快成仙了才拉我进穿越萌新群？爱吃酸菜鱼
- 异种规则：收了匹配者们的嫁妆後踏破云山
- 暗黑童话：我是发癫小红帽火锅涮毛肚
- 光明世界大姑娘
- 开局一盘菜爱独酌
- 萧云元婴老祖化十
- 穿到魔法世界当会魔法的咸鱼小蚂蚱爱蹦哒
- 嫂子，你不知道我无敌？掌天
- 重生醉吻夜！撩宠诱哄死对头结婚莱芊芊
- 分身，不用来搞事情将毫无意义佚名
- 皇太女今天选中驸马了吗楸戈
- 绝世医仙雪落
- 到前男友家上门代厨丁小烛
- 重生后，极品校花倒追我不见不散
- 年代团宠，小娇娇撩得糙汉心颤囧囧小皮 ="y">火锅涮毛肚
